La tecnica Pomodoro (25 minutos de foco, 5 de descanso) funciona muy bien para arrancar cuando cuesta ponerse. Pero para tareas exigentes -resolver problemas, escribir, programar- interrumpir cada 25 minutos rompe el hilo justo cuando entras en profundidad.
Una regla practica
- Tareas mecanicas o repaso: Pomodoros de 25/5. Ayudan a mantener el ritmo.
- Trabajo profundo: bloques de 50-90 minutos con un unico objetivo y el movil fuera de la mesa.
- Maximo 3-4 bloques profundos al dia. Mas que eso, rinde poco.
Prepara el bloque antes de empezar
Escribe en una linea que vas a conseguir en esta sesion ("terminar el ejercicio 4", "primer borrador de la introduccion"). Un objetivo concreto evita que el tiempo se te vaya en decidir por donde seguir.
El descanso tambien se planifica
Levantate, muevete, mira lejos. Evita las redes en las pausas: enganchan y luego cuesta el doble volver. En clase lo practicamos con temporizador compartido.
